Aktuelle Termine Anfang 2020
Informationsveranstaltungen
zu allen Acht-Wochen-Kursen
Dienstag, 07. Januar 2020,
Dienstag, 03. März 2020 jeweils von 19:00 – 20:00 Uhr
Mittwoch, 01. April 2020 kostenfrei!
Donnerstag, 18. Juni 2020
Intensives Lernen und Erleben durch kleine Gruppe. Eine rechtzeitige Anmeldung ist ratsam!
Meditationsutensilien wie Matten, Kissen und Decken sind vorhanden. Bitte Sommers wie Winters Socken und bequeme Kleidung
mitbringen!
MBSR–Stressbewältigung durch Achtsamkeit
8-Wochenseminar nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn
Das moderne Leben verlangt uns viel ab: Arbeitsverdichtung, gestiegene berufliche und
private Anforderungen und damit einhergehender Stress. Krisen und Leiden werden wir nicht verhindern können, aber wir können unseren Umgang mit diesen Herausforderungen des Lebens verändern und
verbessern.
Vielleicht sind Sie viel unterwegs, prominent, Führungskraft oder haben andere Gründe warum Sie gerne MBSR - Stressbewältigung durch
Achtsamkeit allein erlernen möchten. Dann können Sie gerne ein MBSR-Einzel-Setting
buchen!
Dienstag 19:00 – 21:30 Uhr
MBSR-DI-04-2020: Dienstags: 21.04.; 28.04.; 05.05.; 12.05.; 26.05.; 02.06.; 23.06. und 30.06.2020
und ein „Übungstag in Stille“ am Samstag, 20.06. von 10:00 - 16:00 Uhr
Kosten: 420,- €
(Individuelles Vorgespräch, 8 Abende a` 2,5 Std., 6 Std. Übungstag,
umfangreiches, interaktives Skript und drei Übungs-CDs, optional ein individuelles Nachgespräch, MwSt.)
Mit Zuschuss der Krankenkassen! 
Wichtig! Bitte
beachten!
Erst die Wahrnehmung des individuellen Vorgesprächs ermöglicht eine Anmeldung zum Seminar!
"Achtsamkeit ist eine Art von Energie, die jedem Menschen zur Verfügung steht.
Wenn wir sie pflegen, wird sie stark, wenn wir sie nicht üben verkümmert sie."
Thich Nhat Hanh
Vertiefung der Achtsamkeit
Eine gute Möglichkeit die eigene Achtsamkeitspraxis zu vertiefen und zu erhalten.
Neue Meditationsformen kennenzulernen und in einer Gruppe gemeinsam meditieren bieten folgende Angebote:
Basierend auf den Meditationen aus dem MBSR /
MBCT - Programm üben und vertiefen wir zu unterschiedlichen Themen die Achtsamkeitspraxis.
V-02-2019 Vertiefungsabende von 19:00 – 21:30 Uhr
(MBSR/MBCT-Kurs Voraussetzung, auch von anderen Anbietern anerkannt!)
Mittwoch, 05.02.; Montag, 09.03.; Mittwoch, 22.04.;
Mittwoch, 20.05.; Montag, 15.06.2020 Kosten: pro Termin 38,-€
"Achtsamkeitspraxis üben in Stille"
Mit sich sein und in der Gruppe achtsame Meditationen in Stille ausüben.
Ein kraftvoller Rahmen um die eigene Praxis zu erweitern und zu vertiefen.
Bitte nach offenen Plätzen zum "Übungstag in Stille" der Kurse nachfragen!
Samstag, 07.03.2020 von 10:00-16:00 Uhr Kosten: 85,-€
"Zwischen Power und Sauer?"
Freust Du Dich auf den Frühling
und gleichzeitig spürst Du viel Anspannung und Ärger?
Bist Du vielleicht gestresst und sauer? Energielos, müde und unlustig?
Basenfasten mit leckerem, basischen Essen, vielen guten Getränken, Austausch mit anderen Fastenden, Atemübungen, Achtsamkeitsmeditationen und Bewegung können zu mehr Energie und Leichtigkeit
in Deinem Leben führen. Außerdem wird eine Schreibtherapeutin eine Einführung in kreatives Schreiben geben.
Dienstag, 10.03. von 18:30-21:00 Uhr
Samstag, 14.03. von 10:00-16:00 Uhr
Mittwoch, 18.03. von 18:30-21:00 Uhr
Auch für Anfänger und Anfängerinnen geeignet! Anmeldeschluss 29.02.2020
Kosten: 210,-€ (Skript, Getränke, MwSt.
„Body in Balance - Mit Spannung relaxen" -
Achtsamkeitsbasierte, progressive Muskelentspannung
nach E. Jacobson
Achtsamkeitsübungen und das erprobte und bewährte
achtsamkeitsbasierte Verfahren der progressiven Muskelentspannung sind einfach zu erlernen und heilsam um Stress abzubauen.
Individuelle Einzel- oder Gruppentermine! Bei Interesse
bitte melden!
„Wer sich bewegt, bringt etwas in Bewegung“ -
BreathWalk® - das achtsame Yoga-Walking
In diesem Kurs wird Spazieren gehen kombiniert mit bewussten Atemmustern, Achtsamkeit und leichten Yogaübungen. So kann die Körper- und Mentalenergie gesteigert werden.
Termine für Einzelpersonen oder Gruppen auf Anfrage per E-Mail!
HURRA! 10 Jahre Chronos & Kairos, Achtsames Programm - Essen & Trinken - Feiern - Kontakten, April 2015
