"Wer sich bewegt, bringt etwas in Bewegung"

„Mitten in den wirbelnden, verwirrenden und unkonzentrierten Energien unsere modernen Zeit gibt es ein Licht, eine Ruhequelle, eine heilende Mitte in allen Dingen.“

Yogi Bhajan ( Kommunikationspsychologe 1929-2004)

BreathWalk® ist eine besonders leicht zu erlernende Methode, um auf die eigenen Stimmungen, den Körper und die geistigen Fähigkeiten Einfluss zu nehmen. Diese Methode wird deshalb auch als Quelle der Vitalität bezeichnet.

Durch fokussierte Achtsamkeit wird das subjektive Stressempfinden vermindert und das Denken wird strukturierter, klarer und kreativer.

Bewegung, vor allen Dingen laufen, hat eine stabilisierende und inspirierende Wirkung. Der Rhythmus der Bewegung stabilisiert den Rhythmus des Gehirns und regt damit zu einer intensiveren Denkleistung an.

BreathWalk® wird deshalb von mir u.a. zur Stress-Prophylaxe und in der Burnout-Rekonvaleszenz eingesetzt.

Atmen und Gehen sind die zwei natürlichsten Dinge, die wir ständig tun. BreathWalk®, auch Yoga-Walking genannt, ist eine ganzheitliche Methode, die auf der körperlichen und mentalen Ebene wirkt. Sie kombiniert Spazieren gehen, bewusste Atemmuster, Achtsamkeit und einfache Yogaübungen miteinander.

Das Geheimnis der Effektivität liegt in der besonderen Kombination von Rhythmus, Körperübung, innerem Klang und Konzentration.

BreathWalk® benötigt keine spezielle Ausrüstung und kann von allen Menschen praktiziert und erlernt werden.

Angebote für Einzelpersonen:

Als Einzeltraining, als Kursangebot in der Gruppe oder integriert im Coaching und der Burnout-Behandlung

Angebote für Unternehmen:

Als Workshop im betrieblichen Gesundheitsmanagement oder

integriert im Coaching für Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen